Känner du dig stel i kroppen och vill ha enkla rörlighetsövningar efter 50 som du kan göra hemma? Då kan en lugn och enkel rutin vara en bra början. Många över 50 märker att kroppen känns stelare efter stillasittande, att ryggen känns trög på morgonen eller att axlarna inte känns lika fria som tidigare. Det […]
Du vet hur det är när man passerar 50. Kroppen börjar skicka små signaler. Energin är inte alltid riktigt densamma, återhämtningen kan ta lite längre tid och ibland känns det som att styrkan inte kommer lika naturligt som förr. Det är inte alltid dramatiska förändringar, men tillräckligt för att man ska märka det. Och det
Protein efter 50: bra proteinkällor för styrka och ork Read More »
Innehåller affiliatelänkar. Som Amazon-partner tjänar jag pengar på kvalificerade köp. Efter en lång vinter i förvaring känns det alltid bra att göra husbilen redo för en ny säsong på vägarna. En enkel vårcheck hjälper dig att upptäcka små problem i tid, fräscha upp husbilen och minska risken för onödig stress inför årets första resa. Det
Vårcheck av husbil: så gör du dig redo för resesäsongen Read More »
Vill du komma igång med träning efter 50 men känner dig otränad? Då kan det vara svårt att veta var du ska börja. För många känns kroppen stelare än tidigare, orken lite lägre och tröskeln till att börja träna högre än man hade önskat. Det gör det lätt att skjuta upp starten, särskilt om man
Hur du kommer igång med träning efter 50 när du känner dig otränad Read More »
Att börja styrketräna efter 50 är inte bara möjligt – det kan vara ett av de bästa sätten att ta hand om kroppen och hälsan. Många oroar sig för skador eller stela leder, men mycket handlar om att börja lugnt och anpassa träningen efter sin nivå. Du behöver varken tunga gympass eller dyra redskap för
Styrketräning efter 50 – så kommer du igång på ett tryggt och enkelt sätt Read More »
Stolyoga kan vara ett mjukt och praktiskt sätt att få in mer rörelse i vardagen efter 50. Du behöver inte ta dig ner på golvet, det går att anpassa efter olika nivåer av komfort, och det passar lätt in i vardagen — oavsett om du är hemma, sitter mer än vanligt eller försöker hålla kroppen
Att resa med husbil efter 50 känns annorlunda än det gjorde tidigare i livet. Nu handlar det mindre om hur långt vi kommer och mer om hur dagarna faktiskt känns medan vi är på väg. Det gäller kanske ännu mer när man reser som ett par, med två hundar med på resan. Vissa morgnar är
Den stilla glädjen i att resa med husbil efter 50 Read More »
Att börja med husbilsliv efter 50 känns annorlunda än det nog hade gjort tidigare i livet. Det handlar inte bara om rutter och resmål — utan också om komfort, energi, rutiner och hur längre kördagar faktiskt känns i verkligheten. För oss handlade det också om att hitta en rytm som fungerade, inte bara för oss
En vecka på vägen: vår första längre husbilsresa Read More »
Många som drömmer om vanlife hamnar förr eller senare i samma fundering: är det bäst att köpa en färdig husbil eller att bygga en egen campervan? När jag köpte min husbil valde jag en färdig lösning av en väldigt enkel anledning: jag hade inte tiden att bygga en själv. Jag ville komma ut på vägarna,
Bygga egen campervan eller köpa en färdig husbil? Mina ärliga tankar Read More »
Innehåller affiliatelänkar. Som Amazon-partner tjänar jag pengar på kvalificerade köp. Ju äldre jag har blivit, desto mindre lockar det mig att resa på ett sätt som låter bra i teorin men känns jobbigt i verkligheten. Det gäller egentligen det mesta, men kanske särskilt husbilsresor. Det är lätt att tänka att frihet betyder att man ska